Ladang Tuhan Baru
Selamat datang kepada sesama saudara Kristen dan saudara lain iman. Mari kita saling kenal dalam suasana bersahabat.

Ladang Tuhan Baru

Forum Komunitas Kristen
 
IndeksIndeks  PencarianPencarian  PendaftaranPendaftaran  LoginLogin  

Share | 
 

 tips untuk meningkatkan daya ingat

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Go down 
PengirimMessage
Tamu
Tamu



PostSubyek: tips untuk meningkatkan daya ingat   10th June 2011, 19:58

1. Jadikan Olahraga sebagai kebutuhan dan rutinitas harian Anda.

Kita mengetahui bahwa dengan olahraga yang teratur dapat meningkatkan kebugaran tubuh dan membuat berbagai organ tubuh kita menjadi sehat. Dengan olahraga teratur, dapat memperlancar peredaran darah dan nutrisi ke otak, sehingga kemampuan kerja otak akan semakin maksimal.

2. Hendaknya Anda membiasakan diri dengan tidur yang cukup.

Kelelahan dan stress membuat kita menjadi mudah lupa dan membuat fungsi otak tidak maksimal sehingga akan menurunkan daya ingat. Banyak informasi yang seharusnya bisa kita simpan di otak, namun karena posisi kita dalam kelelahan dan stress, maka informasi yang seharusnya kita simpan akan hilang begitu saja. Sehingga Anda harus membiasakan diri dengan tidur yang cukup agar fungsi otak kembali normal.

3. Berhati-hatilah dengan Suplemen penambah daya ingat.

Saat ini banyak sekali suplemen penambah daya ingat yang beredar, namun apakah Anda yakin dengan semua promosi perusahaan-perusahaa pembuat supleman tersebut yang mengklaim dengan produk suplemennya dapat menambah daya ingat Anda? Dalam hal ini, para ilmuwan tidak secara bulat menegaskan tentang hal ini. Sehingga Anda harus mengkaji ulang dengan cara seperti ini, tentunya dengan berkinsultasi dengan dokter Anda.

4. Kendalikan rasa stress yang menyelimuti pikiran Anda.

Setiap orang memiliki tingkat stress yang berbeda. Dan Anda seharusnya dapat mengendalikan stress yang menghinggapi hidup Anda. Stress yang berlebihan, dapat mengganggu daya ingat Anda. Salah satu caranya dengan senantiasa menyikapi berbagai permasalahan yang masuk dalam hidup Anda. Hadapi ia dengan bijak, dan Anda akan terbebas dari stress yang mengganggu pikiran Anda. Sehingga daya ingat Anda tidak akan banyak terpengaruh oleh setiap permasalahan yang muncul.

5. Segera obati depresi Anda.

Jika Anda dalam keadaan depresi, putus asa dan gelisah, maka hal itu akan mempengaruhi daya ingat Anda. Sebaiknya Anda segera mengobati depresi itu dengan cara-cara yang menurut Anda terbaik atau bisa berkonsultasi dengan ahli psikologis.

6. Hendaknya Anda selalu mengawasi obat-obatan yang dikonsumsi.

Menurut keterangan beberapa dokter, ada beberapa jenis obat yang dapat menurunkan daya ingat Anda. Diantara obat-obatan tersebut adalah antidepressant, antihistamin dan berbagai jenis obat darah tinggi. Bila Anda memang sangat membutuhkan obat-obatan tersebut, hendaknya meminta saran dan resep dokter. Jangan lupa untuk menanyakan efek samping yang ditimbulkan dari obat-obatan tersebut.

7. Cobalah dengan melakukan permainan yang berhubungan dengan daya ingat.

Anda bisa mempartajam daya ingat atau IQ Anda dengan melakukan beberapa permainan seperti catur, scrabble atau lainnya. Dengan permainan yang butuh konsentrasi penuh, akan membuat daya ingat Anda semakin terlatih dan tentunya akan mempertajam daya ingat Anda.

8. Jangan pernah berhenti untuk terus belajar dan mengasah kemampuan otak.

Jika Anda merasa daya ingat Anda semakin melemah, Anda dapat mempertajam kembali dengan cara membiasakan diri belajar. Dalam kegiatan belajar ini Anda bisa mengikuti perkuliahan, seminar, kursus bahasa, atau kegiatan belajar lainnya yang sifatnya mengasah otak Anda untuk mempertajam daya ingat atau IQ Anda. Anda juga bisa melakukan dengan cara-cara sederhana seperti mengingat nomor telepon keluarga, teman atau nomor-nomor penting lainnya. Atau Anda juga bisa mengingat berbagai password yang Anda miliki.

9. Hendaknya Anda berusaha meningkatkan konsentrasi dan memfokuskan pikiran.

Cobalah Anda menyempatkan diri untuk memfokuskan pikiran Anda serta melatih konsentrasi Anda dalam kesendirian. Ingat kembali berbagai peristiwa hidup Anda, berbagai hal yang harus disiapkan baik di rumah, kantor atau sekolahan. Atau bisa juga dengan mengingat berbagai benda yang Anda simpan. Dengan seringnya melatih konsentrasi dan memfokuskan pikiran, tentunya hal ini akan kembali menyegarkan daya ingat Anda.

10. Tumbuhkan rasa optimis dalam diri Anda.

Optimis akan suatu perubahan sangat dibutuhkan dalam upaya mempertajam kembali daya ingat Anda. Dengan rasa optimis dan terus berusaha menggali potensi dan memaksimalkan bakat Anda, akan membuka pikiran Anda untuk membuka ruang dan berusaha keras meningkatkan kembali daya ingat Anda yang lemah.

Hal yang perlu Anda perhatikan dari semua tips di atas adalah kemauan yang kuat untuk mengasah otak dan mempertajam kembali daya ingat Anda. Tanpa kemauan dan motivasi yang kuat, sedikit sekali kemungkinannya untuk bisa mempertajam kembali daya ingat Anda.

sumber : http://best-tips-tricks-collection.blogspot.com/2010/02/10-cara-efektif-meningkatkan-daya-ingat.html
Kembali Ke Atas Go down
Tamu
Tamu



PostSubyek: Re: tips untuk meningkatkan daya ingat   10th June 2011, 20:00

tips untuk meningkatkan daya ingat dan merangsang kemampuan kinerja otak serta konsentrasi, antara lain :

Belajarlah sesuatu yang baru atau cobalah hal-hal yang berbeda setiap hari. Penelitian menunjukkan bahwa rasa ingin tahu akan menjaga otak atau pikiran seseorang tetap kuat dan tajam.
Lakukan permainan-permainan yang cenderung memeras otak atau pikiran Anda, seperti scrabble, catur dan kartu.
Cobalah mengisi TTS (Teka Teki Silang) yang ada di surat kabar harian atau Anda bisa membeli buku TTS khusus yang sudah banyak dijual di pasaran.
Bacalah artikel-artikel buku atau majalah tentang masalah-masalah unik dan menarik bagi Anda.
Hadirilah ceramah-ceramah, drama, pameran dan lihatlah acara-acara televisi pendidikan.
Gunakanlah bantuan memori, seperti kalender perjanjian pertemuan dengan seseorang, daftar "yang harus dikerjakan" dan catatan untuk surat pos
Cobalah berkonsentrasi pada apa yang dikatakan orang lain, ulangi apa yang ingin Anda ingat lebih kuat, dan hubungkan suatu tindakan dengan objek-objek tertentu, seperti meletakkan kunci di laci, sehingga Anda ingat untuk mengambilnya ketika meninggalkan rumah serta contoh lainnya yang relevan.

sumber
Kembali Ke Atas Go down
bruce
Global Moderator
Global Moderator
avatar

Jumlah posting : 9231
Join date : 27.01.11

PostSubyek: Re: tips untuk meningkatkan daya ingat   10th June 2011, 20:52

Tambahin satu bro, ikut bergabung dengan forum diskusi (seperti LTB ini), karena disamping bermanfaat untuk memampuan analisis, bahasa, juga bermanfaat untuk meningkatkan iman.

He he he
Kembali Ke Atas Go down
Tamu
Tamu



PostSubyek: Re: tips untuk meningkatkan daya ingat   10th June 2011, 21:00

bruce wrote:
Tambahin satu bro, ikut bergabung dengan forum diskusi (seperti LTB ini), karena disamping bermanfaat untuk memampuan analisis, bahasa, juga bermanfaat untuk meningkatkan iman.

He he he
iya, setuju...
btw
kalau di SG orang2 tua biasanya pada maen kartu (judi) kan ? Razz
sebab mereka bilang bisa menstimulasi otak biar gak gampang pikun.
Kembali Ke Atas Go down
bruce
Global Moderator
Global Moderator
avatar

Jumlah posting : 9231
Join date : 27.01.11

PostSubyek: Re: tips untuk meningkatkan daya ingat   10th June 2011, 21:39

Waaa, siapa yang bilang tuh, teman saya yg di sono ngga pernah main judi, bahkan ke casino aja belum pernah kok.
Kembali Ke Atas Go down
Tamu
Tamu



PostSubyek: Re: tips untuk meningkatkan daya ingat   10th June 2011, 22:30

bruce wrote:
Waaa, siapa yang bilang tuh, teman saya yg di sono ngga pernah main judi, bahkan ke casino aja belum pernah kok.

nenek saya (alm),Om... :)
Kembali Ke Atas Go down
bruce
Global Moderator
Global Moderator
avatar

Jumlah posting : 9231
Join date : 27.01.11

PostSubyek: Re: tips untuk meningkatkan daya ingat   11th June 2011, 08:06

Waduh itu sih udah beberapa generasi diatas ya, he he he
Kembali Ke Atas Go down
Sponsored content




PostSubyek: Re: tips untuk meningkatkan daya ingat   

Kembali Ke Atas Go down
 
tips untuk meningkatkan daya ingat
Topik sebelumnya Topik selanjutnya Kembali Ke Atas 
Halaman 1 dari 1
 Similar topics
-
» Tips - tips untuk menghindari kecelakaan
» Motorcycle Skill - Tips Menggeser Little Ninja
» [TIPS]Untuk Pemula
» Ask Tips untuk setting CDI programmable
» Tips Berguna di Kehidupan Sehari-hari

Permissions in this forum:Anda tidak dapat menjawab topik
Ladang Tuhan Baru :: Diskusi Umum :: Tips & Tricks-
Navigasi: